En estos tiempos siempre es muy difícil el considerar tomar un poco de tiempo de nuestro ocupado día y ejercitarnos, sin pensar o tomar en cuenta que esa, digamos, como una alimento, nos ayuda a mantenernos saludables, llenos de energía y listos para seguir moviéndonos durante el día.
Por más de 1 año, hemos estado compartiéndoles rutinas, recetas, tips y otras cosas para ayudarles a tener ideas de hacer un poco de ejercicio en casa. Y por qué en casa se podrán preguntar? Porque sabemos que es de igual manera invertir energía y tiempo en ver a qué gimnasio deberíamos ir, que hora es la que más se acomoda en nuestra agenda, y otras cosas que al final del día nos “impiden” el hacerlo y solo seguir dejándolo de lado.
Ahora, otro importante aspecto que siempre tenemos en mente y tal vez de manera “errónea” digamos, es que ocupamos estar 2 o 3 horas en el gimnasio para hacer “valido” el día y darle a nuestro cuerpo el suficiente ejercicio para que veamos resultados y nos mantengamos saludables. Pero no, no es así, y es por eso que seguimos aquí trabajando para ayudarte y ayudarles a que se mantengan en ritmo ya que con un máximo de 30 minutos diarios de ejercicio son suficientes para empezar a mantenernos sanos y activos, que de igual manera nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida.
Es por eso que siempre nuestras rutinas son cortas, pero intensas, ya que sabemos que quieres usar tu tiempo en cosas mas importantes como el trabajo o escuela, pero solo toma esos 15-20 minutos de tu día y hazlo. Te aseguro que te ayudara de una manera que nunca creíste posible. Solo eso unos cuantos minutos de tu día y ya que lo hagas (O SEA, HAZLO HOY!!), déjanos tu comentario en este post y dinos que te ha parecido invertir ese mínimo tiempo de tu día para tus ejercicios.
