“Caja Fuerte”

Como saben, el objetivo de este blog es proporcionar informacion saludable, ya sea con informacion alimenticia o rutinas.

Y siempre relacionamos ejercicio con equipo de gimnasio y no vemos mas alla de que hay muchas opciones para ejercitandonos en estos tiempos de incertidumbre donde no sabemos cuando podemos estar con mas libertad por todos lados.

Y aqui les traemos la rutina de hoy donde tambien dandole clic en el link pueden SUSCRIBIRSE a mi canal de YouTube!!

CAJA FUERTE

No te quedes esperando.

Cuando se trata de querer ejercitarnos, ya se para bajar de peso, estar en forma, ponerte mamado para la playa y andar sin camiseta, en bikini y traje de baño, empezamos a hacer un plan primero que nada, a que gym ir, o empezar una semana corriendo para después ir al gym, o muchas veces nos enfocamos en la comida, cambiando por completo todo lo que comemos.

Y mas que nada, nosotros los latinoamericanos, cuando empezamos a planear esto, prácticamente es medio de la semana, y que es lo que decimos? “El Lunes ya empiezo con todo”, o “Lunes de motivación para darle con todo”, y el error que cometemos primero que nada, es que antes de que “llegue” ese Lunes, nos enfocamos en consumir todo lo que se nos antoje, y adivina qué es lo que pasa? Ese Lunes tarda en llegar.

Sí, así es. Por qué? Porque no le otorgamos esa motivación a nuestro cuerpo y mente, lo único que hacemos es “drogar” nuestra mente con todo el cochinero que le damos, azúcar, grandes cantidades de alcohol, malas grasas y más. NO lo motivamos con esa satisfacción de terminar un día de ejercicio, y la felicidad que este nos otorga porque le hemos dado un bien, que es el hecho de agitada respiración, ese uso de los músculos que muy a menudo no lo hacemos.

Y esa la única manera que nos podemos motivar a nosotros mismos, que es ejercitándonos y comiendo de la mejor manera posible. Y la motivación seguirá cada día, gracias solamente a nosotros mismos, al ver los extraordinarios cambios que obtenemos debido a nuestra disciplina y compromiso, sabiendo que estamos cuidando nuestro cuerpo. Solo TÚ puedes darte esa motivación, y de esa misma manera es como no te arrepentirás ni te detendrás y solo aumentara día a día. EMPIEZA YA!

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